Az oldalon történő látogatása során cookie-kat (“sütiket”) használunk. Ezen fájlok információkat szolgáltatnak számunkra a felhasználó oldallátogatási szokásairól, de nem tárolnak személyes információkat. Az oldalon történő "Elfogadom és továbblépek" gomb megnyomásával elfogadod a cookie-k használatát.
Menu

Szép(ítő) álmokat!

Szép(ítő) álmokat! Nem túlzunk, ha azt mondjuk, hogy a nyugodt, pihentető és megfelelő ideig tartó rendszeres alvás felér egy kozmetikai kezeléssel, hiszen jótékony hatása szemmel látható – arról nem is beszélve, hogy nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a nap folyamán a legjobb formádat hozhasd, fizikai és szellemi téren egyaránt.

Amikor kicsi voltál, te is büntetésnek érezted a "kötelező" délutáni alvást és azt, hogy este korán kellett ágyba bújnod? Felnőttként a legtöbben visszasírjuk ezeket az édes semmittevéssel töltött órákat, mert tudjuk, hogy az ideális az lenne, ha legalább 7-8 órát töltenénk naponta alvással, ez azonban nem adatik meg mindenkinek - a sok tennivaló vagy például alvásproblémák miatt.  

A bőröd bánja!

Ha nem pihensz eleget, táskák jelenhetnek meg a szemed alatt és a bőröd is “nyúzottabbnak”, fakóbbnak tűnhet, sőt akár a hajad is kárát láthatja a kevés alvásnak. A felgyorsult mindennapok során nem ritka, hogy későn kerülünk ágyba, reggel korán szól az ébresztő, a nap folyamán pedig nem igazán jut időnk a lazításra – ez pedig csak ronthat az amúgy is fáradt megjelenésen. Nem véletlen, hogy a szakemberek gyakran felhívják a figyelmet arra, hogy a legjobb, ha éjfél előtt ágyba bújsz, így ugyanis zavartalanul mehetnek végbe szervezetedben a regenerálódást elősegítő folyamatok. Ha erre következetesen odafigyelsz, szó szerint saját bőrödön tapasztalhatod, hogy az éjszakára használt arc- és testápolók (azaz a krémek, szérumok és elixírek) intenzívebben fejtik ki a hatásukat. Ezért is fontos, hogy akárcsak a fogmosásról, az esti arctisztításról és krémezésről se feledkezz meg egyik este sem!

Szemrevaló megoldások

A szemkörnyék igen érzékeny területe az arcodnak, melyen rövid időn belül nyomot hagy, ha keveset alszol. Apró ráncok, szem alatti táskák vagy karikák kürtölhetik világgá, hogy nem vagy kellően kipihent. A helytelen táplálkozás is hozzájárulhat a fenti szépséghibák kialakulásához, némi odafigyeléssel és egy hatékony szemránckrémmel azonban javíthatsz a helyzeten!

* A klasszikusnak számító uborkapakolás is jó szolgálatot tehet, főleg akkor, ha duzzanat alakult ki a szemed alatt. Helyezz 1-1 szelet friss uborkát a csukott szemedre és relaxálj 10-15 percig. Ha nincs kéznél uborka, 1-1 szelet burgonyát is tehetsz a szemedre.
* Ha szeretnéd felfrissíteni a szemed körüli területet, 20-30 percre kerüljön a fagyasztóba két kiskanál. Ha letelt az idő, a jéghideg kanál domború felét finoman nyomd rá a táskás, karikás bőrfelüleltre, amíg át nem veszi a tested hőmérsékletét.
* Tudtad, hogy ilyen esetekben a Schüssler sókat is a szépséged szolgálatába állíthatod? A Nr.10-es (Natrium sulfuricum) ásványi só  természetes vízhajtóként segít a szem körüli puffadás és a reggeli szem alatti táskák megszüntetésében.

Tudtad?

Szépséged szempontjából azért sem elhanyagolható a pihentető alvás, mert a nap folyamán számos káros hatás érheti a bőrödet - UV-sugárzás, szmog, hideg szél, légkondicionáló, gyakori sminkelés stb. Ha ezek után nem kap lehetőséget a regenerálódásra, akár idő előtti öregedéssel is reagálhat.

3 tipp a jó alvásért

* Ahhoz, hogy átalhasd az éjszakát, szervezetednek rá kell hangolódnia a pihenésre. Ennek egyik legjobb módja, ha már fél órával lefekvés előtt kikapcsolod a TV-t és a többi elektromos berendezést a hálószobában (beleértve a mobiltelefont is!)
* Lefekvés előtt segíthet egy pihentető fürdő is. A víz hőmérséklete legyen meleg, de ne túl forró, a lazító hatás kedvéért pedig keverj bele tengeri sót, citromfű, levendula vagy fenyő illóolajat. A fürdés után használj tápláló testápolót, finoman masszírozd át a testedet, hogy izmaid ellazulhassanak.
* Nagyon fontos, hogy sose feküdj le üres gyomorral, ugyanakkor túl sokat sem szabad enni. A vacsora körülbelül 2 órával előzze meg a lefekvés időpontját és mindenképp könnyű legyen!

Search